“靜能生慧 心清靜, 意清靜, 智慧即會湧現”

正念呼吸練習, 一呼, 一吸, 幫助我們將呼吸與身體同步，容讓我們能夠進入當下的感知模式。

當我們感受到呼吸的時候，我們也就感受到了活着的本質;  頌缽所發出的聲音能夠和大自然本身的頻率產生共鳴，當缽靠近我們的人體時，體內最細小的原子也會隨著唱缽的音波震動，能幫助身體放鬆，同時能平衡七個脈輪，喚醒人的自癒能力。

透過一小時十五分鐘的練習，基本瑜伽式子配合正念呼吸，安住當下。傾聽頌缽的聲頻放鬆緊張的情緒及繃緊的身體，好好照顧自己的身.心.靈. ，本課堂適合所有參加者。
(*本課程以瑜伽式子配合正念呼吸為主，不會教授運用頌缽之技巧）

日期：待定
時間：7:30pm-8:45pm
地點：荔枝角永康街51-53號時穎中心11樓4室
導師：Canes Choi
費用：單堂$180, 一次過報4堂可以優惠價$650報讀
報名：可於此網頁下方報名或按此連結立即報名
查詢：WhatsApp 或致電9349 4414

導師簡介：

Canes Choi 是一位正念瑜伽導師 ，她完成了

● 印度瑜伽大學 (Yoga Vidya Gurukul) 200 小時印度傳統瑜伽導師課程

● 頌缽治療師

● Yoga alliance 100 小時呼吸及冥想導師培訓課程

● 正念帶領人課程