亢達里尼(Kundalini)意思是生命能量,透過亢達里尼靜心喚醒沈睡在身體中的生命力。

亢達里尼靜心是一種非常有效的方法,它能夠震動、釋放掉一整天所累積起來的緊張與壓力。

亢達里尼靜心共有四個階段,首兩個階段的震動和舞蹈可以幫助喚醒及打通一直被壓抑和阻塞的能量,「融化」如堅石般的本性,讓能量流動、舞蹈及被蛻變成喜悅;最後兩個階段會讓這些能量垂直流動,向上移動進入寧靜的狀態。

這個靜心全程一小時,分成四個階段。

第一階段:15分鐘
放鬆,讓你的整個身體開始震動,感覺能量從雙腳往上移動。讓身體的每一個部分放鬆開來,成為那個震動。眼睛可以是睜開或閉著的。

第二階段:15分鐘
跟隨你身體的感覺,讓它按照它自己的方式來跳舞,讓它按照它的喜歡的方式來移動。眼睛可以是睜開或閉著的。

第三階段:15分鐘
閉起眼睛,靜靜地坐著或站著。觀照任何發生在內在和外在的一切。

第四階段:15分鐘
保持眼睛閉著的,躺下並且靜止不動。

日期:2021年4月14日(周三)
時間:5:00pm – 6:30pm
費用 : $200
導師:陳筠姸
地點:荔枝角永康街51-53號時穎中心11樓4室
查詢:9349 4414

 

亢達里尼靜心

$200.00

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