這個靜心是一種快速、強烈而徹底的方法,來打破束縛身心的那些陳舊而根深蒂固的制約,去經驗到隱藏在束縛之後的自由、觀照、寧靜和平和。

內容:
1. 分享奧修的訊息
2. 抽奧修禪咭,了解當下的學習
3. 介紹當晚奧修靜心之方法
4. 1小時亂語靜心

動態靜心有5個階段:

第1️⃣階段:10分鐘
通過鼻子混亂地呼吸,讓呼吸變得劇烈、深、快、沒有節律、沒有模式——總是集中在呼氣上。直到你實實在在變成那個呼吸。

第2️⃣階段:10分鐘
放開一切的東西。完全地進入瘋狂……尖叫、大喊、哭、跳、踢,抖動、舞蹈、唱歌、笑、讓自己四處晃悠。有意識地瘋狂。

第3️⃣階段:10分鐘
兩隻手臂高舉過頭,上下跳躍並大聲喊叫箴言,“呼!(Hoo)……呼!……呼!”。每一次你的腳掌落地時,讓這個聲音深入擊打到性的中心。

第4️⃣階段:15分鐘
無論你當下是任何姿勢,凍結。觀照在你身上正在發生的一切。

第5️⃣階段:15分鐘
慶祝!用音樂和舞蹈來表達當下的一切,一整天都攜帶著這份活力。

日期:待定
時間:7:30pm-9:30pm
導師:陳筠姸
地點:荔枝角永康街51-53號時穎中心11樓4室
費用:HK$280
報名:可於此網頁下方報名,加入購物籃😊
查詢:WhatsApp 或致電9349 4414
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動態靜心

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