這個靜心是一種快速、強烈而徹底的方法,來打破束縛身心的那些陳舊而根深蒂固的制約,去經驗到隱藏在束縛之後的自由、觀照、寧靜和平和。
內容: 1. 分享奧修的訊息 2. 抽奧修禪咭,了解當下的學習 3. 介紹當晚奧修靜心之方法 4. 1小時亂語靜心
動態靜心有5個階段:
第1️⃣階段:10分鐘 通過鼻子混亂地呼吸,讓呼吸變得劇烈、深、快、沒有節律、沒有模式——總是集中在呼氣上。直到你實實在在變成那個呼吸。
第2️⃣階段:10分鐘 放開一切的東西。完全地進入瘋狂……尖叫、大喊、哭、跳、踢,抖動、舞蹈、唱歌、笑、讓自己四處晃悠。有意識地瘋狂。
第3️⃣階段:10分鐘 兩隻手臂高舉過頭,上下跳躍並大聲喊叫箴言,“呼!(Hoo)……呼!……呼!”。每一次你的腳掌落地時,讓這個聲音深入擊打到性的中心。
第4️⃣階段:15分鐘 無論你當下是任何姿勢,凍結。觀照在你身上正在發生的一切。
第5️⃣階段:15分鐘 慶祝!用音樂和舞蹈來表達當下的一切,一整天都攜帶著這份活力。
日期:待定 時間:7:30pm – 9:30pm 導師:陳筠姸 Sherming Chan (OSHO Active Meditation®認可資格導師) 地點:荔枝角永康街51-53號時穎中心11樓4室 費用:HK$300 報名:可於此網頁下方報名,加入購物籃😊 查詢:WhatsApp 或致電9349 4414 按此➡️ WhatsApp直達
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