什麼是阿育吠陀? ✨阿育吠陀是一種古老的自然療法,認為地、水、火、風、空五大元素構成了天地萬物,當中包括我們的身心。而人類的幸福感,脫離不了身體的健康和心靈的愉悅與輕省。當各種元素失去平衡,我們的身體,思想,情緒,行為,決策,關係,事業,財富等全部都會出亂子,甚至崩壞。阿育吠陀就是透過調整體內各大元素,有助達致身心靈健康,繼而現實生活中的方方面面也能得以改善。
瑜珈手印 ✨源自印度的一種瑜珈方式,人體的手上有代表著不同元素的區域,透過修持手印及呼吸法,可調整體內元素,有助促進身心靈平衡合一,回復健康活力,提升生活質素及幸福感。 ✨不同的手印,調整不同的健康及人生狀態。手印練習可於任何情景下獨自進行,不受場地、工具、物資、同伴的限制。適合繁忙的現代都市人。 ✨練習手印不要求手部柔軟。 身體軟硬由體質而定,可藉著修持心印調整體內元素來優化。
手印冥想 ✨修持手印進行的冥想練習,調整體內元素,讓失衡的身心得以調整,可有效提升冥想質素及覺察力,有助進行更高層次的清理和啟發。
本課程將協助你: * 找出自己的阿育吠陀體質屬性。 * 學習四種手印,照顧情緒、消化系統、生殖系統、以及眼部健康。 * 每課分段進行不少於 30分於的冥想,讓你體驗原來冥想可以很容易。
本課程適合: * 想學習靜心冥想的新手。導師將由如何調整坐姿開始,循序漸進褓母級教學。 * 有身心健康需求的你。 * 對於阿育吠陀或手印一直好奇的你。
**本課程會按情況,結合頌鉢及天然植物精油去提升練習效果。
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「辨識你的阿育吠陀體質,實操手印冥想,助你親手掌握身心健康」
PC2425:2024年3月7,14,21,28日 (逢星期四) 時間:7:30pm – 9:00pm 地點:荔枝角永康街51-53號時穎中心11樓4室 費用:HK$980 導師:亞賽雅* 報名:可於此網頁下方報名,加入購物籃😊 查詢:WhatsApp 或致電9349 4414 按此➡️ WhatsApp直達
*亞賽雅是一位註冊瑜珈導師,專注治療瑜珈,具20年以上練習瑜珈及14年禪修經驗。同時為阿育吠陀健康倡導者,精通頌鉢、精油、以及藏系 KuNye 按摩治療。同時為 Access Bars 導師,以及宇宙法則導師。
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